ユーグレナを飲むお勧めのタイミングってあるの?

ユーグレナを飲むお勧めのタイミングってあるの?

●寝る前にその1
ミドリムシに含まれているグリシンには、レム睡眠といって眠りが深くなっている睡眠時間を増やして、質の高い眠りを確保する効果があります。そのため、寝る30分前にミドリムシを飲んでおくと深い眠りに就くことができます。
睡眠不足が続くと、血行が悪くなり栄養が体全体に行き渡らなくなってしまいます。そうなると、代謝も悪くなって痩せにくい体質になってしまいます。仕事が不規則な人や、寝付きが悪いという人は、ミドリムシを寝る前に飲むことをお勧めします。

 

●寝る前にその2

それからミドリムシには、健康な肌を作るために必要なビタミンB群、亜鉛、鉄などが含まれていますので、寝る前にミドリムシを飲むことで、寝ている間に体に有効成分が行き渡って、体をリカバリーすることができます。しかも、ミドリムシには、食物繊維よりも強力な整腸効果のあるクロロフィルという成分が含まれています。寝る前に、ミドリムシを飲んでおくことで、腸内を改善して、便秘を解消する効果も期待できるんです。クロロフィルは、腸内に溜まっている毒素を排出する力を持っているので、腸内の善玉菌が優勢になりやすく、痩せやすくなる効果あります。

 

●寝る前にその3

ミドリムシを飲むと、血行が良くなることから、体温の低い頭皮の血行が改善されて、薄毛の予防・改善にも繋がると言われています。ミドリムシには、丈夫な髪を作るために必要なたんぱく質や亜鉛も含まれているので、育毛効果も期待できます。やはり、飲むタイミングは就寝前がお勧めです。

 

●寝る前にその4

ミドリムシには、頻尿を改善する効果のあるアラニンとカリウムも含まれていますので、頻尿で夜何度も起きてしまう人は、寝る前にミドリムシを飲んでおくと、朝までぐっすり眠れます。

 

●運動の前後に

ミドリムシには、アミノ酸が豊富に含まれています。そのため、スポーツの前後にミドリムシを飲むと、筋力アップや瞬発力アップそして、筋肉の疲労回復をさせることができます。筋力を増やすことで、代謝の良い痩せやすい体質にしていくこともできますね。

 

●食後やお酒を飲む前後に

ミドリムシは、基本的にいつ飲んでも良いのですが、食後に飲むと脂肪の吸収を抑えることができます。そのため、仕事の付き合いで飲みに行った時や、どうしても食欲を抑えられないような時は、食後にミドリムシを飲んでおくと体重増加を抑えることができます。それに、ミドリムシにはパラミロンという毒素を排出する成分が含まれているので、二日酔いにも効果があるんです。お酒を飲む前後にミドリムシを飲んでおくと翌朝、スッキリと目覚めることができるんです。